「『レコード芸術』のオアシス」と謳われた人気連載を集成した異形のジャズ入門。日本ジャズ界の大御所寺島靖国氏が、ジャズとオーディオ、そして健康法に熱中した休刊までの５年７ヶ月。「聴いて心地よいジャズ」「音のいいジャズ」を中心に紹介されるディスクも多く、世にあまた存在する「ジャズ名盤紹介本」とは一味も二味も異なる、大人のための「快楽的ジャズの楽しみ方」入門書。目についた健康本は片っ端からから購入する“健康マニア”でもあるため、エッセイ中には自身によるトライ＆エラー情報を含む万人に役立つ健康へのアドバイスも多数含まれ、86歳を迎える現在も第一線で執筆活動を続ける秘訣が垣間見える。現在の愛用システムを紹介する「寺島家のオーディオ」「元気の出るこの20枚、20曲」「対談 寺島流健康法」他を併録。

第１章　対談「寺島流健康法」——なぜ『JAZZ健康法入門』なのか寺島靖国×田中基裕(担当編集)
第２章　『レコード芸術』2018年1月号～12月号
第３章　『レコード芸術』2019年1月号～12月号
第４章　寺島家のオーディオⅠ
第５章　『レコード芸術』2020年1月号～12月号
第６章　元気の出るこの20枚、20曲
第７章　『レコード芸術』2021年1月号～12月号
第８章　寺島家のオーディオⅡ
第９章　『レコード芸術』2022年1月号～12月号
第10章　『レコード芸術』2023年1月号～7月号（休刊号）

あとがき