シリーズの最終巻はおまちかねコントラバス。楽器や弓の選び方・手入れから構え方、左手のポジション、ボウイング、デタシェやスピカートなどさまざまな奏法のコツ、効果的なピチカート、3度、オクターブなどを使った効率の良い練習法、さらには教則本・練習曲集ガイドまで幅広くアドバイスする。

はじめに

●楽器と弓について
STEP１　楽器を知ろう
　楽器は震えている／楽器の材質／楽器の大きさ／楽器の運び方
STEP２　楽器の状態をチェックしよう
　あなたのコントラバスは？
STEP３　弓と松ヤニ
　弓の選び方と弓のチェック／毛替えについて／弓の扱い方／松ヤニについて
STEP４　弦について

●楽器の準備ができたら、音を出してみよう
STEP５　楽器の構え方
　立って弾く場合／バス椅子の座り方
STEP６　弓の持ち方
　ドイツ式の弓の持ち方
STEP７　右手の使い方の重要性
　コントラバスの究極の課題／ボーイング・テクニックの基本／弓の返し目の注意点

●ポジション感覚を身につけよう！
STEP８　ポジション感覚とは
　体で覚えよう！12のポジション／ハーフ・ポジションの正しいフォーム
STEP９　左手の正しいフォームを覚えよう
　ハーフ・ポジション
STEP10　指を強くする秘訣教えます
　練習要領
STEP11　ポジション移動（シフティング）の重要性

●すぐに役立つボーイング・テクニック
STEP12　メソード（教則本）の“ススメ”
STEP13　発音について
　３通りの発音の仕方
STEP14　音量と音質
STEP15　基本的なボーイング・テクニック
　３つのボーイング・テクニック／うまく弾けない理由
STEP16　ピッツィカート
　pizz.９つのポイント／９つのＱ＆Ａ

●グレードアップ作戦
STEP17　「３度」～音楽の基本
　インターバル（音程の間隔）とダブル（重音）
STEP18　「５度」のインターバルと重音
STEP19　「オクターヴ」
STEP20　「４度」「７度」
　「７度」
STEP21　ヴィブラートに挑戦
　ヴィブラートの運動の方向を覚える
STEP22　速弾きに挑戦
　８つのチェックポイント
STEP23　エチュードを使った練習
STEP24　「ハイ・ポジション」に挑戦
　３つの基本形を覚えよう！

おわりに