東京芸大を卒業、都響に所属するかたわらユーフォニアム・テューバ四重奏団“獅子座”などで活躍中の第一人者による入門書。楽器の持ち方や呼吸法からはじまって、いろいろなテクニックを身につける練習法まで、たくさんの図や楽譜を使ってわかりやすく解説する。

はじめに

●音を出す前に注意したいこと
STEP１　根気よく基本を練習しよう
　“君は体が大きいからこれね！”の一言が初めての出会い
オーケストラからジャズ、ロックとさまざまなジャンルで演奏してます
STEP２　まず楽器のチェック
　いつも「音色」を考えて練習しよう／楽器の状態は大丈夫？／リムとシャンクを見てみよう！／構えてみると
STEP３　姿勢と呼吸のメカニズム
　背骨が垂直か曲がっているかが問題／リラックスした状態でよい姿勢を
STEP４　テューバの「呼吸」は肋骨に注目！
　積極的な呼吸のしかた――肋骨を広げる
STEP５　“ブレス”は基本中の基本！
　ジェイコブスから学んだ呼吸法／最初はゆっくりと耳を使って練習
STEP６　音の出る仕組み――唇の働き
　「唇」をよく観察してみよう！

●よい音を求めて
STEP７　マウスピースでの練習と「ロングトーン」
　マウスピースでの練習は10～20分で！／ロングトーンなくして上達の道はなし
STEP８　よい「音色」を作るための練習法
　まず「音色」のイメージを持とう！／音色にとって重要な「唇」「歯の間隔」「舌の位置」／「すぼめる」と「引っ張る」の割合を変えてみる
STEP９　音色を探す
　マウスピースの圧力を変えてみる
STEP10　隣り合った２つの音でのスラー
　「息の流れ」「唇の状態」「音色」に注意しよう
STEP11　「４つの音のスラー」から「リップスラー」へ
　「スラー」の練習をしっかりやろう！
STEP12　「タンギング」の基本
　何のために「タンギング」をするのか／悪いクセをつけないように、注意すること
STEP13　タンギングの練習
　いろいろな「タンギング」に挑戦しよう！
STEP14　「スケール」と「ロングトーン」を忘れずに
　「スケール」の仕組み／まず調号３つまでに挑戦しよう
STEP15　基礎練習はロングトーンで始めよう！
　「ロングトーン」と「スケール」／「スラー」と「スケール」
STEP16　リップスラーで唇の柔軟性をつけよう！
　リップスラー・パートⅡ／リップスラーの効用
STEP17　「マウスピース」だけで練習しよう！
　自分の出している音に気を使いなさい／息を吸う時は吸い込む感じを持て／楽器で吹く音符を、マウスピースで練習しよう

●音域を拡大しよう
STEP18　低音域の練習
　低音域はテューバの重要な音域／中音域の得意な音を下へ下げる／音が低くなるほど空気が必要
STEP19　高音域も低音域も同じ音色、イメージで大きくブレスを吸って、止めずに吐くこと／高い音も、低い音も「同じ高さの前」にある
STEP20　「ハイトーン」をうまく出すポイント
　ハイトーンへの取り組み／ハイトーンとブレス／ハイトーンと唇の振動
STEP21　高音域の練習
　高音域の練習の注意点／スラーの中の音色の変わり目に注意する／リップスラーはかんじゃダメ、歯の間隔を広く
STEP22　よい音の基本は「アー」サウンド
　大きな音を出すには／「口の中」や「歯の間隔」を狭くしない／静かなソフトな音を出すには／楽器の演奏は「ブレス」をどう使うか
STEP23　アーティキュレーションの練習
　「アーティキュレーション」はその区別をはっきり身につける／いろいろな「アーティキュレーション」で練習する／仕上げはこの練習を「全調」でやる
STEP24　「いい音」を出すには“イメージ”が大切！
　僕とテューバとの出会い、そこには「響き」の感動があった
　僕の「お奨めプレイヤー」と「ＣＤ」

あとがき