呼吸からすべてが始まる!!― 現役水泳選手から、体育学の講師、のちミッテンドルフ呼吸研究所で呼吸法を修め、ドイツとイタリアで声楽を学んだマリア・ヘラー・ツァンゲンファイントが、その経験から作り上げた呼吸から正しい発声への道筋を詳細に教える貴重な映像。発声医の第一人者米山文明先生監修による詳細解説書付。

Ⅰ.発声への準備（チャプター１）
　　2.心と身体の準備
　　3.StepⅠ　骨盤から脊髄へ
　　4.StepⅡ　身体の中間部から上方へ
　　5.StepⅢ　発声に向けて
　　6.第1フォーム　上からの息
　　7.第2フォーム　下からの息
　　8.第3フォーム　中央部での息

Ⅱ.発声への応用（チャプター９）
　　10.エクササイズⅠ
　　11.エクササイズⅡ
　　12.エクササイズⅢ
　　13.エクササイズⅣ
　　14.エクササイズを続けてください