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●前向きに、考える
演奏家のためのメンタル強化術

  • 【定価】 1,870 円 ( 本体1,700 円)
  • 【判型・頁数】 4-6・208頁
  • 【発行年月】 2020年3月
  • 【ISBNコード】 9784276316058
  • 【商品コード】 316050
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  • 内容紹介
  • 目次
内容紹介ベストセラー『骨体操』シリーズでおなじみの桐朋学園大学教授・矢野龍彦による、演奏家のためのメンタル・コントロールに特化した必携本。心の根本的な在り方に徹底的に焦点を当て、ものの見方考え方を多様にして苦しさも楽しさに変えていくことを提案する。どんなことも創意工夫すれば解決策が見えてくる、またそのような考えのうえで生きていくとさまざまなことが楽しめると説く。
第1章では、項目ごとに「こういう状況ではこうするとよい」という実例を見せながら進んでいくが、第2章では日々の生活の仕方、ひいては生き方においてどのような意識をもっていれば、さまざまな困難にぶつかったときに自分なりによい方向へ持って行けるか、人生のヒントを惜しみなく提示する。
目次第1章 本番に向けて
1.「本番」のとらえ方
 ゞ枋イ鬟灰鵐肇蹇璽襪垢
 挑戦する
2.本番に向けての心身の準備
 .灰鵐妊ショニング
 ▲襦璽謄ン・ワーク
3.効果的な練習の仕方
 .ぅ瓠璽検Ε肇譟璽縫鵐
 ▲好檗璽弔領習法から学ぶ
4.「練習」のとらえ方
  嵶習」の考え方
 ⇔習を効果的にするために
5.本番での諸注意
 )榿屬和くなる
 ∨榿屬藁れで
 K榿崢樵阿大事
 ぜ分の持っている80%を出そうとする
 サ劼魄媼韻靴覆
6.成果をどう活かすか
 )榿屬成功した場合
 ⊆最圓靴疹豺

第2章 日々の意識
1.日常生活の心得
 ‐況のとらえ方
 日常生活でのメンタル強化法
 4鏡を磨く
 た搬里反瓦鮴阿┐
 デ召寮質を利用する
2.音楽をする上での心得
 ー己表現すること
 天才崇拝は危ない

付・指導者心得
 〕靴咾箸靴討硫山
 ◆峩気┐襦廚「学ぶ」か
 「叱る」か「褒める」か
 ぅ灰潺絅縫院璽轡腑
 セ愼核,琉き出しを増やす
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