一流の音楽家がこぞって大切にしているのは「基本」だった！　毎日上達し続けるために必要不可欠な楽器演奏の「基本」を、第一線に立つ演奏家たちが丁寧に解説。大切な「基本」だから、入門者から役に立つ。上質な「基本」だから、中上級者でも新たな世界が拓けてくる。芯のある「基本」だから、毎日の練習が「上達」の繰り返しに生まれ変わる！
全体は4章構成。音楽を始める前の準備、自由に音を奏でる技術、身につけた奏法を活かす音楽表現、そして「ずっと」音楽を続けるための音楽観をそれぞれ伝える。さらに、持ち運びにも便利な付録「デイリートレーニング・シート」には、著者オリジナルの基礎練習パターンを両面掲載。一流の経験から磨かれた練習法は、憧れの音を手に入れるための最良の道！
ソリストとして、アンサンブル・プレイヤーとしてテューバの楽しさ、音楽の喜びを追求する著者が、基本から応用、心構えまでを余すことなく伝える。

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はじめに

きほんの｢き｣ 音楽を始める前に
その１ 楽器を吹く前に
その２ 呼吸法
その３ 楽器の構造
その４ 楽器の構え方
その５ アンブシュア
その６ マウスピース
その７ 演奏を助けてくれる道具たち
その８ 音への意識を育てる

きほんの｢ほ｣ 自由に音楽を奏でよう
その１ 目指す音
その２ ウォームアップ
その３ ロングトーン
その４ リップ･スラー
その５ タンギング
その６ レガート、テヌート、スタッカート
その７ ヴィブラート
その８ その他の奏法
その９ スケール
その10 音域の拡大
その11 ダイナミクスの拡大
その12 ピッチの合わせ方
その13 呼吸と演奏
その14 教則本
その15 1日10分のデイリートレーニング
その16 息、テクニック

きほんの｢ん｣ 奏法から表現へ
その１ 独奏楽器としてのテューバ
その２ アンサンブルの喜び
その３ 合奏におけるテューバ
その４ アンサンブルにおける音程
その５ スコアを見る
その６ 自分を伸ばす

きほんの｢上｣ に楽しく音楽を続けよう
その1 練習の組み立て方
その２ 楽器のメンテナンス
その３ 楽器を習う　楽器を教える
その４ 次田心平の素
その５ 失敗に学ぶ
その６ 一生音楽と付き合うために

おわりに

特別寄稿「本番力」をつける、もうひとつの練習
●誰にでもできる｢こころのトレーニング｣(大場ゆかり）
[とじこみ付録]　次田心平オリジナル　デイリートレーニング・シート